Great Buns & Thighs Step Workout [VHS] [Import]

これは下半身の特に日本人の気になるヒップと脚の線をきれいに整えるワークアウトでもステップを使うので、それを考慮に入れて購入したい人は購入したほうがいいと思う。でもステップを使っているだけあって効果は凄い。ヒップのエクサイズも脚のエクサイズも結構きつい。でもこと細かくエクサイズをするので、脚の線なんか凄くきれいになる。横に上げたりバックにあげたり、前にあげたり、スクワットもいろんなバリエーションでやっている。これ１本持っていると日本人離れした脚になりそう。それにヒップの形が違ってくる。今の私のヒップは横にボヨンとしていた贅肉が見事になくなり形がよくなっている。私はジーパンが好きなので、特にヒップの形は気にしている。でもこれをやったおかげでヒップの形が整い横にあった贅肉が筋肉に変わり、ヒップアップしている。嬉しい。でも結構ハードなエクサイズだからストレッチをきちんとしていないと後が怖い。怖いというのは筋肉痛。でも筋肉痛になるなら効果抜群と思う。

にこやかな笑顔で地味なステップの割にファーストステージからキツイ･･･ヘロヘロになってしまう。でも楽しそうにしている姿に私もつられてしまうけれど、ステージが終わるごとに前腿がパンパン。英語がわからない私なので彼女の仕草で判断しなければならないのだけれど、なかなか大きな身振りなので判断出来やすい。是非試してみて下さい。