筋肉に重点を置いたエアロビクスです。全部で1時間弱。 器具は使いませんが、身体のあちこちの筋肉に注目し、 「ここの筋肉を鍛えると○○が良くなる」等、いろいろアドバイスが出ます。 同じ筋肉を何度も繰り ...

ビデオは日本語なので覚えややすい。最初のキャシーの説明があってよくわかる。最初にキャシーの赤ちゃんが出てくるのがとても愛らしい。キャシーはこのビデオで様々な衣装に着替え、視覚的にも楽しめるとにかく長く ...

子供が、ケインの大ファンなので買ってみました。一緒になって踊っています。ただ、すぐ飽きてしまうようで、なんとなく覚えてしまうと、見なくなってしまいました。