ボクササイズのビデオでした。音楽に合わせてシャブ、フック、アッパー･･･縄跳びもあります。慣れた人や体力のある人のほうがいいかも。ちょっと頭がフラフラしました。

ThisiseasytofollowandDeniseAustiniseversoencouragingthroughouttheworkout.Youdonotneedanythingtogetst ...

筋トレビデオです。はじめの20分は腕・胸・背中をまんべんなく鍛えます。次の20分は脚とヒップ。そして、その後に7分間の腹筋もボーナストラックとしてついています。1日に全部の工程をこなすのも良いし、上半 ...