色々なバリエーションがあるにせよ、基本的にはスクワットの繰り返しです。始めのウォームアップのところは結構アップテンポで、様々な動きを取れいれてあり、「おっ？いいかな？」と思いましたが、全体的に色んな種 ...

ThisiseasytofollowandDeniseAustiniseversoencouragingthroughouttheworkout.Youdonotneedanythingtogetst ...

ボクササイズのビデオでした。音楽に合わせてシャブ、フック、アッパー･･･縄跳びもあります。慣れた人や体力のある人のほうがいいかも。ちょっと頭がフラフラしました。

毎朝起きてからの２０分間にこのビデオを使用しています。とても音楽と映像が美しく、内容自体は難しくはないのですが、とても終わった後に心地よい目覚めを感じられます。２０分という時間も朝の忙しい時間にはちょ ...

初心者の私でもOKなエアロビでした。途中にスクワットが入ったり、休憩させてくれるような遅めの動きになってくれるとこがあるので約４０分もそんなに思った程辛くなかったです。解説にあるように、このビデオは心 ...