今まで、ダイエットのために楽しく続けられる運動を探していましたが、ドンピシャです！これほど楽しく、汗をかけられるＤＶＤはないと思います！外国版なので少し不安もありましたが、英語がわからなくても、全く問 ...

初心者の私でもOKなエアロビでした。途中にスクワットが入ったり、休憩させてくれるような遅めの動きになってくれるとこがあるので約４０分もそんなに思った程辛くなかったです。解説にあるように、このビデオは心 ...

ボクササイズのビデオでした。音楽に合わせてシャブ、フック、アッパー･･･縄跳びもあります。慣れた人や体力のある人のほうがいいかも。ちょっと頭がフラフラしました。

日本のマタニティビクスのDVDを買ってやっていたのですが、毎日やっていると飽きてくるし、体が慣れてきて物足りなくなったのでこちらを購入。 さすがアメリカ!!手も足も動作が大きくて色んな動きをするので初 ...

筋トレビデオです。はじめの20分は腕・胸・背中をまんべんなく鍛えます。次の20分は脚とヒップ。そして、その後に7分間の腹筋もボーナストラックとしてついています。1日に全部の工程をこなすのも良いし、上半 ...